Benefici del melograno sulla pelle: fatti, miti, come usarlo

Presentato come un superalimento negli ultimi anni, il melograno è diventato sempre più popolare come frutto in grado di ridurre le infiammazioni e migliorare la salute generale.

Molti di questi benefici hanno a che fare con i polifenoli, i potenti nutrienti contenenti antiossidanti presenti in altri alimenti a base vegetale, come frutti di bosco e tè verde.

Dato il suo contenuto nutrizionale, è possibile che i melograni possano migliorare la tua salute dall'interno. Ciò può includere la salute della pelle, ma ci sono alcune limitazioni a molte delle affermazioni fatte online.

Gli antiossidanti come la vitamina C presente nei melograni agiscono riducendo il danno cellulare nel corpo. Altri composti degni di nota includono tannini, ellagitannini e antociani.

Sebbene funzionino meglio attraverso gli alimenti che mangi e bevi, le applicazioni topiche potrebbero fornire alcuni vantaggi.

Quando applicati sulla pelle dei topi, gli antiossidanti hanno contribuito a ridurre l’incidenza delle macchie senili e delle rughe, sebbene non le abbiano prevenute del tutto. Attualmente sono in corso studi sugli esseri umani.

Si ritiene che tali effetti siano ottenuti attraverso una maggiore rigenerazione cellulare, che è la capacità della pelle di eliminare le vecchie cellule cutanee sulla superficie in modo che possa ringiovanire quelle nuove.

La riduzione dei danni dei radicali liberi può anche tradursi in una diminuzione dell’infiammazione della pelle. Pertanto, gli antiossidanti possono essere in grado di ridurre i sintomi di alcune condizioni infiammatorie della pelle come l’acne e l’eczema.

Si ritiene che il melograno contenga antimicrobici naturali derivati ​​dalla vitamina C, che possono aiutare a combattere batteri e funghi nella pelle. Tali benefici possono aiutare a trattare i batteri P. acnes, che possono essere un precursore degli sfoghi di acne.

Secondo alcuni studi, si ritiene che gli antiossidanti contenuti nel melograno contribuiscano anche a fornire una protezione naturale contro i raggi ultravioletti (UV). Tuttavia, tale protezione non è sufficiente per rinunciare alla protezione solare quotidiana.

L'esfoliazione regolare aiuta a eliminare le cellule morte della pelle, riducendo i segni dell'acne e dell'invecchiamento cutaneo. Si ritiene che questi benefici siano direttamente collegati all'utilizzo dei semi del frutto del melograno leggermente schiacciati.

Si ritiene che mangiare una varietà di cibi a base vegetale sia più efficace per la salute generale, compresa quella della pelle.

I melograni sono solo un tipo di fonte alimentare ricca di antiossidanti che può essere utile. Mangiare il frutto, in questo caso i semi, è meglio che bere succhi lavorati, poiché questi ultimi possono essere ricchi di zuccheri aggiunti e altri ingredienti.

Tuttavia, questo non significa che mangiare più melograni al giorno sarà il tuo biglietto definitivo per una buona pelle. È più importante includere una varietà di alimenti ricchi di antiossidanti nella dieta. Questi possono includere i melograni, ma una dieta per una pelle sana non si limita certamente a loro.

Sebbene gli alimenti ricchi di antiossidanti come i melograni possano aiutare a combattere i radicali liberi, ci sono limitazioni alla quantità di benefici per la pelle che questi composti possono fornire.

L'uso dei melograni probabilmente non aiuterà con le seguenti affermazioni diffuse online:

L'uso del melograno è considerato generalmente sicuro e fino ad oggi non sono state segnalate reazioni avverse significative. Sebbene non sia comune, è possibile sviluppare una reazione allergica al melograno topico.

I segni di una reazione possono includere:

Questi effetti collaterali possono verificarsi anche quando si utilizza l’olio essenziale di melograno senza prima diluirlo con un olio vettore.

L'uso del melograno sulla pelle può coinvolgere oli ed estratti pronti all'uso, nonché succhi e semi del frutto vero e proprio. Eseguire in anticipo un patch test cutaneo per verificare eventuali sensibilità.

Potresti riuscire a creare una maschera esfoliante con i semi di melograno schiacciati. Assicurati di massaggiare il prodotto sulla pelle senza strofinarla, poiché ciò potrebbe causare irritazioni. Puoi esfoliare la pelle una o due volte alla settimana per rimuovere le cellule morte.

Gli oli per la pelle di melograno sono spesso usati come sieri. Questi vengono applicati dopo la pulizia e la tonificazione, ma prima dell'idratazione. Massaggiare sulla pelle due volte al giorno per ottenere i migliori risultati.